Arbeitsplatzverlust: 18 Schritte zur Genesung

Wie auch immer Ihre Situation aussieht, der Verlust des Arbeitsplatzes ist ein schwieriger Prozess. Die folgenden 18 Schritte werden Ihnen helfen, diesen Übergang zu bewältigen:

1. Setzen Sie Ihre Gefühle ins rechte Licht

Wenn Sie die Nachricht von Ihrem Arbeitgeber erhalten, können Sie eine Reihe von Gefühlen erleben. Zunächst können Sie traurig oder wütend über die Situation sein. In einigen Fällen sind Sie vielleicht erleichtert, dass Sie eine neue Aufgabe oder einen neuen Karriereweg gefunden haben. Lassen Sie diese Gefühle zu, und suchen Sie Hilfe, wenn Sie sie brauchen.

Die Zeit nach dem Verlust des Arbeitsplatzes ist auch ein guter Zeitpunkt, um nachzudenken und zu versuchen zu verstehen, warum Sie sich so fühlen. Das wird Ihnen helfen, den nächsten Schritt zu tun. Wenn Sie z. B. erkennen, dass die derzeitige Ungewissheit Sie ängstlich macht, kann dies ein Grund sein, Pläne zu machen, um Ihre Ängste zu beruhigen.

2. Sprechen Sie mit anderen

Als Erstes sollten Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden sprechen. Seien Sie ehrlich über die Situation und besprechen Sie die nächsten Schritte und mögliche Veränderungen während der Anpassungsphase. Sie können auch Ihre Freunde über Ihre Situation informieren. Freunde können Ihnen Ratschläge geben, Ihnen bei der Arbeitssuche helfen und Sie auf andere nützliche Weise unterstützen.

3. Stellen Sie einen Antrag auf Arbeitslosenunterstützung

Wenn Sie Ihren Arbeitsplatz ohne eigenes Verschulden verloren haben, z. B. aufgrund einer Umstrukturierung, haben Sie möglicherweise Anspruch auf Arbeitslosenunterstützung. Rufen Sie die Website des Arbeitsministeriums Ihres Landes auf und stellen Sie so bald wie möglich einen Antrag, damit Sie sofort Leistungen erhalten können. Informieren Sie sich auch darüber, wie viel Sie pro Woche erhalten und ob es Grenzen für Ihr Arbeitslosengeld gibt.

4. Überlegen Sie sich, wie Sie krankenversichert sind

Wenden Sie sich an die Personalabteilung Ihres Unternehmens, um herauszufinden, welche Möglichkeiten der Krankenversicherung Ihnen zur Verfügung stehen. Im Rahmen des Consolidated Omnibus Budget Reconciliation Act (COBRA) können Sie Ihre vom Arbeitgeber angebotene Krankenversicherung für einen bestimmten Zeitraum weiterführen. Allerdings müssen Sie möglicherweise die volle monatliche Prämie zahlen, da Ihr ehemaliger Arbeitgeber Sie nicht mehr bezuschusst.

Erkundigen Sie sich nach Möglichkeit, ob Sie im Rahmen der Versicherung Ihres Ehepartners versichert werden können. Wenn dies nicht der Fall ist, können Sie sich nach Krankenversicherungen umsehen, die nicht von Ihrem Arbeitgeber angeboten werden, oder Freunde um Empfehlungen bitten. Arbeitslosigkeit ist in der Regel ein qualifizierendes Ereignis für den Abschluss einer Versicherung außerhalb des Einschreibungszeitraums.

5. Entscheiden Sie, was mit der Altersversorgung geschehen soll

Wenn Ihr Arbeitgeber einen 401(k)-Rentenplan anbietet, informieren Sie sich, was Sie nach Ihrer Entlassung tun können. Welche Möglichkeiten Sie haben, hängt von Ihrem Arbeitgeber und dem jeweiligen Plan ab. In den meisten Fällen können Sie jedoch eine der folgenden Möglichkeiten wählen:

• Weiter in den Altersvorsorgeplan Ihres Arbeitgebers investieren: Wenn Sie mindestens 5.000 USD auf Ihrem Konto haben, können Sie Ihr Konto in der Regel behalten, müssen aber möglicherweise Verwaltungsgebühren zahlen und bestimmte Einschränkungen beachten.
• Übertragung auf ein 401(k)-Konto bei einem neuen Arbeitgeber: Wenn Sie eine neue Stelle mit einem 401(k)-Plan antreten, können Sie Gelder von Ihrem derzeitigen Konto auf das neue Konto übertragen, ohne Gebühren oder Strafen zu zahlen. Machen Sie sich mit dem Überweisungsverfahren vertraut, um sicherzustellen, dass Sie dies ohne Probleme tun können.
• Übertragung auf ein IRA-Konto: Wenn Ihr Guthaben weniger als 5.000 $ beträgt und Sie noch keinen neuen Arbeitgeber haben, können Sie es auf ein individuelles Rentenkonto (Individual Retirement Account, IRA) übertragen. Auf diese steuerbegünstigten Konten zahlen Sie Steuern, wenn Sie Geld für den Ruhestand abheben.
• Geld von einem 401(k) abheben: Wenn die oben genannten Methoden nicht zur Verfügung stehen, kann Ihnen Ihr Arbeitgeber den Kontostand in Form eines Schecks zukommen lassen. Bei der Entnahme von Geld aus einem 401(k)-Konto fallen jedoch eine Strafe und ein Steuerabzug von 20% an.

6. Kauf von Aktien

Auch wenn Sie eine Rente oder Arbeitslosenunterstützung erhalten, ist Ihr Einkommen möglicherweise nicht mehr das, was es einmal war. Überprüfen Sie Ihr derzeitiges Budget und nehmen Sie die notwendigen Änderungen vor. Beginnen Sie beispielsweise damit, Ihre Ausgaben einzuschränken, z. B. durch weniger Restaurantbesuche.

Sie können auch auf Dinge verzichten, von denen Sie wissen, dass Sie sie im Moment nicht brauchen können, z. B. eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder Streaming-Fernsehen. Auf manche Ausgaben kann man nicht verzichten, also stellen Sie sicher, dass Sie genug Geld haben, um sie zu decken.

7. Erstellen Sie einen Kalender

Wenn Sie sich entschieden haben, was Sie brauchen, sollte Ihre erste Priorität sein, einen Job zu finden. Um auf Kurs zu bleiben, stellen Sie sich morgens den Wecker, duschen Sie, ziehen Sie sich an und entscheiden Sie, wann Sie mit der Arbeit beginnen wollen.

Ein Zeitplan hilft Ihnen, auf dem richtigen Weg zu bleiben und sich zu motivieren. Während der Arbeitslosigkeit haben Sie mehr Freiheiten, also nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und Ihre Interessen. Die Teilnahme an Aktivitäten außerhalb der Arbeit hilft Ihnen, neue Leute kennen zu lernen und Ihren Freundeskreis zu erweitern. Diese Hobbys und Aktivitäten können Ihnen auch neue Berufs- und Karrierechancen eröffnen.

8. Bestimmen Sie Ihren Berufswunsch

Wenn Sie bereit sind, sich nach einer neuen Stelle umzusehen, sollten Sie sich überlegen, welche berufliche Laufbahn Sie einschlagen möchten. Wenn Sie mit Ihrer bisherigen Tätigkeit nicht ganz zufrieden waren, ist das ein Grund, sich nach Möglichkeiten umzusehen, die Ihren Interessen und Fähigkeiten besser entsprechen.

Überlegen Sie, was Ihnen am meisten Spaß macht, und suchen Sie eine Stelle, die Ihnen diese Fähigkeiten und Aufgaben bietet. So können Sie herausfinden, was zu Ihnen passt und ob Sie für die Stelle zusätzliche Qualifikationen erwerben müssen.
Wenn Sie sich entscheiden, eine neue berufliche Laufbahn einzuschlagen, müssen Sie möglicherweise flexibler sein. Wenn Sie weniger Erfahrung haben als andere Bewerber, müssen Sie möglicherweise auf einer höheren Ebene arbeiten. Alternativ können Sie auch eine Zeit- oder Vertragsarbeit annehmen und eine bestimmte Laufbahn ausprobieren, um zu sehen, ob sie zu Ihnen passt.

9. Bewerten Sie Ihre Online-Präsenz

Potenzielle Arbeitgeber können Ihre Profile in den sozialen Medien finden, wenn sie online nach Ihnen suchen oder Ihren Lebenslauf überprüfen. Sie möchten, dass diese öffentlichen Seiten Ihre Persönlichkeit positiv widerspiegeln. Achten Sie also darauf, dass die Inhalte und Fotos, die Sie veröffentlichen, für Ihre Tätigkeit relevant sind.

Sie können auch genutzt werden, um Ihre beruflichen Qualifikationen und Ihre Marke zu präsentieren. Wenn Sie in einem kreativen Bereich arbeiten, können Sie Fotos von Ihrer Arbeit und Links zu Ihrem Blog veröffentlichen. Diejenigen, die in eher technischen Bereichen arbeiten, können Links zu Artikeln und Analysen zu ihrem Thema posten. Auf diese Weise können sie zeigen, dass sie auf dem neuesten Stand der Dinge in ihrem Bereich sind.

10. Halten Sie Ihren Lebenslauf auf dem neuesten Stand

Wenn Sie sich für eine neue Stelle bewerben, aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf und passen Sie ihn an die jeweilige Stelle an. Arbeitgeber suchen nach Bewerbern mit Fähigkeiten, Erfahrungen und Qualifikationen, die zu ihrem Lebenslauf passen. Verwenden Sie daher Schlüsselwörter in Ihrem Lebenslauf, um die Aufmerksamkeit der Personalverantwortlichen auf sich zu ziehen und dem ATS einen Schritt voraus zu sein.

11. Referenzen prüfen

Wenn Sie sich um eine Stelle bewerben, werden potenzielle Arbeitgeber Sie möglicherweise nach Referenzen fragen, bereiten Sie also eine Liste von Referenzen vor. Je nachdem, warum Sie Ihre Stelle verloren haben, stehen Sie vielleicht noch mit einem früheren Arbeitgeber in Kontakt.

Fragen Sie Ihre ehemaligen Chefs oder Mitarbeiter, ob sie Ihnen bei einem Vorstellungsgespräch als Referenz dienen können. Sie können auch andere ehemalige Arbeitgeber oder Kollegen kontaktieren, die sich positiv über Ihre Qualifikationen äußern können.

12. Nehmen Sie Kontakt zu Ihren Freunden auf

Nutzen Sie die sozialen Medien, E-Mail und SMS, um Menschen, die Sie persönlich und beruflich kennen, davon zu überzeugen, dass Sie eine neue Stelle suchen. Diese Personen können Ihnen möglicherweise bei der Suche nach neuen Möglichkeiten helfen oder Empfehlungen aussprechen. Sie können sie nicht nur bitten, Ihnen bei der Stellensuche zu helfen, sondern sie auch um Ratschläge zur Stellensuche und um ihr Fachwissen in dem Bereich bitten, für den Sie sich interessieren.

13. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Arbeitssuche

Es ist zwar sehr verlockend, so viele Lebensläufe wie möglich zu verschicken, aber es ist besser, sich auf eine bestimmte Stelle zu konzentrieren. Senden Sie nur Lebensläufe an Stellen, die Ihren Qualifikationen und Fähigkeiten entsprechen. Wenn Sie sich auf Stellen bewerben, die Sie nicht interessieren oder die nicht zu Ihren Qualifikationen passen, verschwenden Sie Ihre Zeit und die Zeit des Personalverantwortlichen. Wenn Sie wissen, dass Sie über die erforderlichen Fähigkeiten und Erfahrungen verfügen, werden Sie im Vorstellungsgespräch selbstbewusster auftreten.

14. Nutzen Sie eine Vielzahl von Möglichkeiten zur Stellensuche

Online-Stellensuch-Websites und -Plattformen sind eine gute Möglichkeit, Stellen in Ihrem Fachgebiet oder Ihrer Branche zu finden, aber verlassen Sie sich nicht nur auf eine Methode. Wenn Sie sich für ein bestimmtes Unternehmen interessieren, suchen Sie auf dessen Website und in den sozialen Medien nach offenen Stellen oder wenden Sie sich direkt an das Unternehmen.

Sie können sich auch an Personalvermittlungsagenturen wenden, aber bedenken Sie, dass es sich bei einigen Stellen um Zeit- oder Vertragsarbeitsplätze handelt. Lernen Sie Menschen kennen, indem Sie an Jobmessen und Networking-Veranstaltungen teilnehmen. Vergessen Sie nicht, einen aktuellen Lebenslauf und Visitenkarten mitzubringen, die Sie potenziellen Arbeitgebern überreichen können.

Besuchen Sie branchenspezifische Networking-Veranstaltungen, um sich über neue Möglichkeiten zu informieren. Denken Sie daran, sich bei diesen Veranstaltungen professionell zu kleiden und sich darauf vorzubereiten, über sich und Ihre Qualifikationen zu sprechen.

15. Nehmen Sie sich Zeit für die berufliche Weiterbildung

Nutzen Sie Ihre Freizeit, um Fähigkeiten zu entwickeln, die Ihnen in Ihrer Karriere helfen werden. Achten Sie bei der Stellensuche darauf, welche Fähigkeiten und Qualifikationen Arbeitgeber in Ihrer Branche suchen.

Suchen Sie online und vor Ort nach Ressourcen und Schulungen, die Ihnen helfen, diese Fähigkeiten zu entwickeln und in die Praxis umzusetzen. Nehmen Sie sie in Ihren Lebenslauf auf oder erwähnen Sie sie in einem Vorstellungsgespräch, um Ihr Engagement für eine kontinuierliche berufliche Weiterentwicklung zu demonstrieren.

16. Üben Sie Ihre Interviewtechniken

Wenn Sie sich auf ein Vorstellungsgespräch in einem Unternehmen vorbereiten, sollten Sie Fragen aufschreiben, die in Ihrer Branche oder Berufsgruppe häufig gestellt werden. Wenn Sie Ihre Antworten vorbereiten und üben, werden Sie sich dem Personalverantwortlichen gegenüber wohler fühlen. Üben Sie allein oder mit einem Freund, der Ihnen Feedback geben kann. Bewerten Sie auch Ihre Sprache und Ihre nonverbalen Signale. Wenn Sie selbstbewusst und sicher über Ihre Qualifikationen und Leistungen sprechen, werden Sie einen guten Eindruck hinterlassen.

17. Seien Sie darauf vorbereitet, über Arbeitslosigkeit zu sprechen

Interviewer fragen oft, warum Sie Ihre letzte Stelle aufgegeben haben, also bereiten Sie eine professionelle Antwort vor. Antworten Sie kurz und lenken Sie das Gespräch auf Ihre Hoffnungen auf neue Chancen, denn Sie müssen sich auf die Zukunft konzentrieren, nicht auf die Vergangenheit.

Vermeiden Sie negative Kommentare über Ihre vorherige Stelle, um einen positiven Eindruck von Ihnen als Arbeitnehmer zu erhalten. Wenn Sie Ihren Arbeitsplatz aufgrund einer Entlassung verloren haben, beantworten Sie diese Frage ehrlich und sprechen Sie darüber, was Sie aus dieser Erfahrung gelernt haben oder wie Sie sich seitdem verbessert haben.

18. Geben Sie nicht auf

Einen Arbeitsplatz zu verlieren und einen neuen zu finden, kann schwierig sein. Was auch immer der Grund sein mag, die Stelle hat nicht zu Ihnen gepasst oder das Potenzial der neuen Chance war nicht ausreichend. Sie können immer noch viele Stellen finden, die gut zu Ihnen passen. Bewahren Sie eine positive Einstellung und konzentrieren Sie sich jeden Tag auf Ihre Erfolge, ob sie nun mit der Arbeit zusammenhängen oder nicht. Wenn Sie sich wohlfühlen, freuen Sie sich auf die Zukunft und sind motiviert, Ihre Arbeitssuche fortzusetzen.